CONDIVIDO DALLA RETE: Il CEO di Euro Exim Bank Ltd. ha fatto riflettere gli economisti quando ha dichiarato:′′Un ciclista è un disastro per l’economia del paese: non compra auto e non prende soldi in prestito per comprarne. Non paga polizze…
Cos’è la “SOVRAPPOSIZIONE di ABITUDINI” e come sfruttarla a tuo vantaggio? Modi per inserire l’esercizio senza stravolgere la tua routine. Ci siamo passati (quasi) tutti:hai la voglia di fare fitness, sei pronto a cambiare, sei entusiasta, e poi la realtà…
La respirazione lenta, profonda e consapevole è spesso associata alla riduzione dello stress e al rilassamento del corpo e della mente. Quando respiriamo in modo lento e profondo, stimoliamo il sistema nervoso parasimpatico, che è responsabile della risposta di rilassamento…
L’abitudine chiave (tutte le altre, probabilmente, le migliorerai spontaneamente) sulla quale, al corso sulle abitudini, consiglio di focalizzarsi è: LA CAMMINATA QUOTIDIANA ! Può essere una breve camminata di 15-30 minuti o più lunga, a seconda delle possibilità, del tempo…
