DISCONNETTITI:
Fai una pausa dai contatti di lavoro dopo l’orario di lavoro e durante il weekend. Dì ciao al tuo tempo libero!
PRENDITI UNA PAUSA:
Dedica del tempo a te stesso per fare le cose che ti piacciono. Che sia leggere un libro, fare una passeggiata o guardarti un video di crescita personale (carta e penna, mi raccomando!), concediti del tempo di qualità.
FAI LE TUE PRIORITÀ:
Organizza il tuo tempo in base a ciò che è veramente importante per te. Dai spazio alle cose che ti rendono felice e ti danno energia.
COLTIVA LE RELAZIONI:
Dedica del tempo ai tuoi cari.
Pianifica cene con gli amici, passeggiate in famiglia o momenti speciali con le persone a cui tieni. Le relazioni sono importanti per il tuo benessere.
INVESTI IN TE STESSO:
Utilizza le pause e il tempo libero per la tua formazione personale. Leggi libri, ascolta podcast o segui corsi online che ti interessano, SEGUI TUTTI I POST DI QUESTA COMMUNITY, chiedi chiarimenti. proponi quesiti, proponi argomenti (in linea con gli interessi del gruppo). La crescita personale è fondamentale per il tuo sviluppo.
Sii TOLLERANTE CON TE STESSO:
Non cercare la perfezione.
Accetta che hai limiti e che è normale. Trattati con gentilezza e amore, ricordando che meriti il tuo tempo e la tua felicità.
Ora è il momento di agire! Prenditi un impegno per migliorare il tuo EQUILIBRIO oggi stesso.
Identifica una piccola azione che puoi intraprendere immediatamente e inizia a implementarla nella tua routine.
Ricorda che anche i piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza nel tuo benessere complessivo.
Non rimandare, inizia ora a creare una vita più equilibrata e appagante per te stesso
… e, citando una scena di un film di Massimo TROISI:
“RICORDATI CHE DEVI MORIRE“,
quindi, “la vita è adesso !!!“, mettiti “adesso, ora, in questo istante, prima di finire di leggere il post, appena finito di leggere il post, ecc. … una sveglietta indicando una azione in linea con i punti precedenti.
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